هذه هي أضرار السهر كن على حذر منها
السلام عليكم متتبعينا ، في هذا الموضوع سنتطرق إلى أضرار السهر وأين تتجلى، فكما نعلم جميعا ساعة من النوم في الليل تعادل سعات من النوم في النهار أو أكثر ، فحسب بعض العلماء المختصين تبين أن النوم في الليل له فوائد عديدة على الجسم و أن السهر ليلا يعود بأضرار كثير يمكن أن نذكر بعض منها .
السهر يقلل من الكفاءة العضلية للجسم
أثبت علماء التربية البدنية بالاعتماد على تجارب حية أن الوظائف الجسمية تزداد كفاءتها بشكل مضاعفة من وقت لأخر؛ فالزيادة تبدأ بشكل تدريجي من الساعة الرابعة صباحا لتبلغا مداها الأقصى عند الساعة السابعة صباحا لتستمر حتى الحادية عشر ظهرا ثم تبدأ في الانخفاض بشكل تدريجي حتى الساعة الثالثة صباحا ، لتبدأ العملية من جديد
السهر يسبب خلال في الجهاز المناعي
يسبب السهر المفرط أضرار في جسم الإنسان و ذلك بسبب إخلاله بالجهاز المناعي؛ فبعد أن ينهار هذا الأخير تنهار معه حماية الجسم من الفيروسات ليصبح عرضة لأي مرض بكل سهولة .
السهر قد يسبب تشوه للعمود الفقري
قد يؤدي السهر المفرط إلى الإصابة بتشوهات في العمود الفقري خاصة إذ أكثر الساهر في الجلوس كثير في وضعيات خاطئة أو مضرة بالعمود الفقري حيث يصاب بتشوهات في العظام و فقرات الظهر و بالتالي الإصابة بالإنحاء في العمود الفقري
إذا أعجبتك المعلومات لا تنسى مشاركتها على الفيسبوك
شاهد أيضا
التعليقات على الموضوع