8 نصائح ذهبية لتكون سعيدا وفرحا في حياتك
8 نصائح ذهبية لتكون سعيدا وفرحا في حياتك
من منا لا يريد أن يكون سعيدا في حياته ؟ ، من منا لا يريد ّأن يكون فرحا مستمتعا بكل لحظة من اللحظات التي يعيشا ؟.
في هذا الموضوع إن شاء الله سنتطرق إلى 8 نصائح من ذهب ستغير حياتك و ستخلق السعادة في حياتك فور تطبيقها .
1- عش حاضرك
كثير من نوبات القلق سببها تفكر الماضي و تذكر أحداث غير جيدة أفسدت حياتك في الماضي ولن تتركك في المستقبل لذلك حاول أن تستفيد من مشاكل الماضي و خطط للمستقبل كيف ستعيشه .
2- واجه مخاوفك
معظم المخاوف لا أساس لها من الصحة ، أغلب الناس يخافون من أشياء لا تستحق تلك القيمة التي أطيناها إياها، ولا تستحق ذلك الكم الهائل من الخوف تجاهها، لذلك واجه مخاوفك و تخلص منها فالتخوف و التهرب يؤجل الواقع فقط أما المواجهة فتصنع الحدود ،لذلك لا تتردد في مواجهة مخاوفك.
3- تقبل الواقع
ما تراه هوا الواقع . تعرف جيدا على سبب قلقك عن قرب ثم ابدأ في تحليله و كيف ستعالجه ثم اتخذ قرارا لا رجعت فيه.
4- تذكر مخاطر القلق و لاكتأب
حاول أن تتجاوز دائما ما سيسبب لك القلق، فالأمراض العضوية ربما تجد لها أدوية قد تشفيها أما الأمراض النفسية فيصعب شفائها لذلك دائما ضع حدا للقلق و أسبابه.
5- حفز نفسك بما هو مفيد فقط
لا تكن متشائم في حياتك و لا تفكر بشكل سلبي ، حفز نفسك وفكر بسعادة ،اترك القلق بتناسي نفسك .و اربط علاقات مع الناس
6- كن اجتماعيا
كن اجتماعيا أي اربط علاقات مع كثير من الأشخاص و اكسب أصدقاء ، كن فاعل في المجتمع و متحرك لا تنطوي على نفسك و اصنع لك مكانة بين الناس تجعل منك شخصا مرموقا بينهم.
7- كن مبتسم
كن مبتسم دائما ولا تجعل من وجهك وجها عابسا ، الابتسامة تجعل الناس تنجذب إليك ، كما أنها عنوان السعادة و الفرح .
8- تعلم أن تنسى
تعلم أن تنسى الماضي و لا تتحد موقفا من كل حادثة حدثت ، تعلم أن تنسى حتى تعيش سعيدا ، استصغر المزعجة و المؤلمة
مواضيع قد تهمك
التعليقات على الموضوع